（過去の記録） 挫折した読書ノートより。以下記録されてた項目。 真面目でいることにダメージを受けていた模様。他からもこの本を勧められていたようだ。習慣シリーズを揃えてもいいかも、と。 ▪️「期待しない」と決めておく 誰もも褒めてくれないのが当たり前（だからこそ自分に寛大で居たいのだが）。 ▪️「過去の自分」と比較しない 意外とモヤモヤは眠ることで「リセット」される感はある。 ▪️「自分との向き合い方」を考えている人は意外と少ない まさに今日。対外にというよりは自己肯定感の低さ、嫌悪感。ゆえにスタバに寄って思いっきりアウトプットしている。