夜に引き続き朝のも読んでみる。 寝る前に瞑想(もどき)をするとすんなり寝れる感じがあるので、朝も何か取り入れたいなぁと思いつつ、あんまり気張ると続かないのが目に見えているので、ゆるっとぬるっとやっていきたい。

やってるぜ！的な難しいヨガポーズは一切出てこないおだやかな本、とても良かった。今朝もヨガしました。