睡眠、運動、朝散歩でおなじみの、 YouTubeの樺沢先生。 とても読みやすいメンタルの本。 「幸せになる方法」というトピックから、 第一章「幸福とは脳内物質である！」は面白すぎる。 文字通りこの本はセロトニン、オキシトシン、ドーパミンの３つの脳内物質(これらが全てあると幸せとされる)を出す習慣を提示してくれる書籍なのです。