干渉されやすい時： ①自信がなさそうに見える時 ②優しくみえる時 ③会話のスタートダッシュに失敗した時 干渉されるとやる気を失う： 自分で決めさせて！ 邪魔しないで！ 比べないで！ プレッシャーをかけないで！ いい干渉：否定しないで、パートナーシップで（一緒に）接するもの。人間関係は距離感が9割。 干渉させない会話のはじめ方： ①「すみません、一度お待ちいただけますか？」などTimeoutの言葉を入れる ②「聞いてほしい」など自分が求める相手の関わり方を最初に設定し、伝える 干渉させない技術： ①「そういう考え方もあるよね」「ありがとう」とただ受け流す ②「考えておきます」「参考にさせていただきます」とやんわり断る ③「さすが！」「どうやったの？」など相手を褒めながら話題を変える ④「ごめん。やめてもらっていい？」など、何度でもきっぱり「いらない」という ⑤「嫌だから、やめて」と嫌だという感情を伝えて拒否する ⑥それでも干渉してくる相手からは距離を置く。 干渉されない人になる方法： ①普段から「好き」と「嫌い」の表明をし続ける ②自分の意見を明確にして、目上の相手にも遠慮せずに伝える ③「あなたにはこう関わってほしい」と求める関係性を伝える ④「聞かせてください」「ご意見をください」など、対等な関係としての言葉を使う。 干渉しない基本は「黙る」こと。 どんな話も終わらせる魔法のフレーズ：「うんうん」、「そうか」、「それで？」。 小さな「May I？」が相手との信頼を生み、関係を少しずつ変えていく。日々のほんのささいな言葉遣いやタイミングの工夫など、ほんのちょっと「言葉の出し方」を変えるだけで、世界の見え方が変わってくる。

自分と相手、どちらが正しいかに思考が流れ自分の言葉を止めることができなくなる 干渉してしまう瞬間 ①方法や手順が気に入らない ②考え方や価値観が違う ③生活習慣をよくして欲しい ④一般常識・文化習慣のずれを正したい 干渉しない基本は黙ること 上下関係があっても対等に話して良い