干渉されやすい時： ①自信がなさそうに見える時 ②優しくみえる時 ③会話のスタートダッシュに失敗した時 干渉されるとやる気を失う： 自分で決めさせて！ 邪魔しないで！ 比べないで！ プレッシャーをかけないで！ いい干渉：否定しないで、パートナーシップで（一緒に）接するもの。人間関係は距離感が9割。 干渉させない会話のはじめ方： ①「すみません、一度お待ちいただけますか？」などTimeoutの言葉を入れる ②「聞いてほしい」など自分が求める相手の関わり方を最初に設定し、伝える 干渉させない技術： ①「そういう考え方もあるよね」「ありがとう」とただ受け流す ②「考えておきます」「参考にさせていただきます」とやんわり断る ③「さすが！」「どうやったの？」など相手を褒めながら話題を変える ④「ごめん。やめてもらっていい？」など、何度でもきっぱり「いらない」という ⑤「嫌だから、やめて」と嫌だという感情を伝えて拒否する ⑥それでも干渉してくる相手からは距離を置く。 干渉されない人になる方法： ①普段から「好き」と「嫌い」の表明をし続ける ②自分の意見を明確にして、目上の相手にも遠慮せずに伝える ③「あなたにはこう関わってほしい」と求める関係性を伝える ④「聞かせてください」「ご意見をください」など、対等な関係としての言葉を使う。 干渉しない基本は「黙る」こと。 どんな話も終わらせる魔法のフレーズ：「うんうん」、「そうか」、「それで？」。 小さな「May I？」が相手との信頼を生み、関係を少しずつ変えていく。日々のほんのささいな言葉遣いやタイミングの工夫など、ほんのちょっと「言葉の出し方」を変えるだけで、世界の見え方が変わってくる。