脳をだませばやせられる

ステファンJ.ギエネ

ダイヤモンド社

2018年8月10日

1件の記録

積読本を減らしたい
@tsundoku-herasu
2025年10月5日
読み終わった
「つい食べてしまう」をなくす科学的な方法脳科学でわかった食べ過ぎない6つのルール ①食環境を整えよう ②食欲を管理しよう ③食物の報酬に注意しよう ④睡眠を優先しよう ⑤体を動かそう ⑥ストレスを管理しよう

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