とてもよかった…。私は双極性障害ではなくてうつ病だけど、それでもすごく参考になる。ご自身の経過を冷静な筆致で振り返りながら、何年かかけて身につけた病気とつきあうコツを押しつけがましさゼロで書いてくれている。特に、状態が悪くならないための心がけ、もし状態が悪くなったらこうしているということ、そして主治医との距離感は参考になる。ときどき、精神疾患の闘病記では、病気が重かったときの内面を克明に書き綴るタイプのものがあるが、そういったものとは一線を画する。ちょっとお疲れ気味のときでも読める本だと思う。ご家族に患者さんがいらっしゃる方にも読みやすくおすすめ。