四章まで聴いた。 運動は、 学校の成績を上げる。 ストレスを和らげる。 不安・パニックを和らげる。 というとこまで。 私は閉所恐怖症で若干不安障害、パニックがあるので、参考にしようと思った。運動でドキドキすればパニックのドキドキがそんなに怖くなくなるらしいφ( •ω•́ )ﾌﾑﾌﾑ...