完走しました🙌✨ とにかく「運動はいい！」という内容だったw 人間は動くようにできている。 「心拍数を気にして運動せよ｣ということと「複雑な動きの運動｣の二つを心がけていこうと思う（他にもいろいろ言ってたけど実行するのは難しいので） へー😲と思ったのは「ADHDにスケボーがおすすめ」ということ。