★4.6 めちゃくちゃ良い本でした。 カウンセリング━心の動き方をすごく分かりやすく具体的なカウンセリングの事例も出しながら示してくれているので非常に読みやすいです。 その上内容もかなり推敲されたのがわかるほど洗練されていて、現代で問題視されている心の問題と向き合うにはタメになる本だなと感じます。 自分自身もメンタルで苦しむ時期がありましたが、自分が外部環境で苦しんでいるのかそれとも内部環境で苦しんでいるのか　じゃあどういうところから変えていくべきなのか　そんな体系的な要素もあり(もちろん専門家と比べると簡易ですが)、生きていて辛いという苦しみやこのままずっとこの仕事でいいのかなんて苦しみにも自分の心と段階的に向き合うこともできます。 新書は結構当たり外れがあるなと感じていますが、この一冊は買って良かったと思える名著だと思います。