スマホ脳なので。 デジタルデトックスになる趣味の習慣化が狙いです。 時々読み返しては、軌道修正しつつ…でも、とても難しい。 井上さんのように、続けることを楽しんで、それ自体をワクワクするゲーム化するのが鍵のような気がしてきました。