著者のビョルン氏は、スウェーデンでエリート教育を受け、若くして経済界で成功。 26歳でCFOに就任するなど、華やかなキャリアを築く。 しかし心の空虚感と違和感に耐えられず、すべてを手放して出家。 タイの森の僧院で17年間、厳しい戒律のもと修行に打ち込む。 修行を終えてスウェーデンに戻ったあと、うつ病を発症してしまう。 人間の思考はこんなにも影響を受けやすく、もろいものなのかと驚かされた。 ただの成功体験の物語ではないところが、この本の深さだと思う。 読んでいて特に心に残った言葉。 「まず自分自身を思いやることができなければ、他者を思いやる心はもろいままである」 自分に批判的で厳しい目ばかり向けていると、苦しんでいる人を本当に助けることは難しい。 ああ、これは自分のことかもしれない。 そして現代社会にもよくあることかもしれない。 完璧を求めすぎず、 「自分はできる限りのことをしている」と考えること。 そして「他人もまた、できる限りのことをしている」と考えること。 とても沁みた。 自分の体に感謝し、もっと大切にしよう。 そして、自分の思考＝自分ではない、ということに気づき続けたい。 読んでいて励まされることが多かった一冊。 これは自分へのメモ。 ＝＝＝＝＝＝＝ 「瞑想したら、心が静まるはずだ」と考えているが、それは大きな誤解だ。静かな心を持つのは死人だけだ。生きている限り、私たちの知性は働き続ける。 これらが「思考」であり、事実ではないことは理解しなければならない。 永遠に変わらないものはなにもない。困難な時期でさえも。 私たちは自分の思考を選べない。思考の形をコントロールできない。 心に何を浮かべるかはコントロールできない。私たちが選べるのは、その考えを信じるかどうかだけだ。 人生で確実なのはただ一つ。いつか終わりが来るという事だけ。 それ以外のすべては、どれもが不確実な希望や恐れ、思い込み、予想にすぎない。