虚弱とは、体質的に体力がなく疲れやすい、あるいは加齢や慢性疾患で心身の機能が低下し、病気にかかりやすい・要介護リスクが高い状態を指す。 運動は気持ちを前向きにする、体力があればできることの幅が広がる、というのは私自身コロナ以降感じているが、著者の場合はもっと深刻で切実なんだなと思った。 何らか病気なのか、体質なのかハッキリしないと付き合うのも難しそうだけれど、漠然とした中でもこんなにしっかりと自己分析して身体と向き合ってる姿は尊敬する。健康であり続けたいよね。