saori "今度こそ「不安ぐせ」をゆるめ..." 2026年4月1日
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@pompom_s
2026年4月1日
今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論
浅井咲子
読み終わった
心理士さんに勧められて読んだが、とても良かった。 不安を感じた時に心身を落ち着かせるためのちょっとした行動をたくさん知ることができるし、そのハードルも低い。 お守りになりそうな1冊。
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