読了。 毎日3分の習慣をつけられるかが肝。 ----- 出来事+感想をメモに溜めておく 夜や朝、自分と向き合える時間があるときに3分時間を取る →なぜそう思ったのか？を紐解く →結論づける →今後の行動を考える ----- これを習慣づければ言語化能力が高まり、思考整理がうまくなるとか。