認知症などの専門医が書いた睡眠啓発本。 アミロイドβという脳の老廃物を睡眠中に洗い流すグリンファティックシステムという、いろいろ睡眠本を読んだ中でも初見の情報があって興味深い。 とはいえ言ってることは「寝ろ！」これに尽きる。