生活習慣の本かと思い読んでいたら薬物がメインの本だった。「熟睡は薬での治療が必要」と声を大にして言ってくれるのはそれはそれで意義があると思う いいお医者さんに出会うのが難しいので、本と薬の効果をにらめっこしながらドラッグストアで買えたらいいのにと思った 親にも自分にも使える本

認知症などの専門医が書いた睡眠啓発本。 アミロイドβという脳の老廃物を睡眠中に洗い流すグリンファティックシステムという、いろいろ睡眠本を読んだ中でも初見の情報があって興味深い。 とはいえ言ってることは「寝ろ！」これに尽きる。

睡眠薬は依存症にならず、上手に付き合えば健康長寿の薬になる 薬を肯定してもらえて良かった