「過緊張」という言葉に惹かれて読了。 お休みの次の日が仕事の時って、なかなか眠れませんよね。特に、その日が朝早く出勤しなければならない時ほど……（白目 「過緊張」の概要をはじめ、その対処法や予防法などについて学ぶことができました。 特に、食事のメニューや心の体力に合わせた過ごし方を色々紹介してくれていたのが、とても参考になったなぁ。 あと、チェックリストが掲載されていたので、自分がどのタイプなのか、またそのタイプごとの対処法もあわせて確認できるのも良かったです。 （ちなみに、私は要注意！タイプ全てに○でした……） いつも仕事が頭から離れなくて気が休まらない。 心と体の休み方がよく分からなくて困っている。 そんな方に、ぜひ読んでほしい一冊です。