先のことを考えて落ち込むのやめる！今少しでもできてることがあれば自分を褒める！すぐマイナスに考えない！

寝る！食べる！楽しむ！が大事

「まあそうだよな」ということしか書かれてないけど、あえて言語化されたものを再確認できるし、職場環境をよりよくするのに周囲に回し読みしたいかも

近所のお気に入りの本屋さんで発見。 長年悩んでいる心配性、不眠につながりやすいから少しでも楽になったらなーと買ってみた。わかる分かるの連続で、まあまあ参考になった。未来のことは悩んでも仕方ないよね、分かってるけど考えちゃう、がんばって変えていきたい気持ちはある！

休養の仕方、勉強になる！ 実践して、安定を取りもどーす！！

まさに今必要

残業もしていないのに疲弊している私は一体……？！ 気晴らしする前に焦らず休息するのを忘れがちな人生だったから、まずは日付変わる頃には布団に入ろう リベンジ夜更かしとの決別…

仕事ばっかりしてたら集中力がなくなって胃が荒れてきてるのでたぶんこれ！と思い買った

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