元気がない時にぱらっとめくるには適した本。なぜ苦しいのかという問題には踏み込まず、認知の問題に転化して解決すると言う荒技を見せてくれる。自己啓発ってそんなイメージあるよね。私にも合わない認知方法などもあるのでそのまま本棚に保管するかはわからない。なぜを知るには、精神病理についての本に頼るしかない。その点では心理エッセイはカンフル剤になるかも知れないけど、根本的な治療には向いていないかもしれない。