ひととおり読了。 眠気に関することについて、ちまたで「これやったほうがいいですよ、やめたほうがいいですよ」と言われていることから踏み込んで、原理とか、こう対策するとよいですといったことが書かれていて、なるほどなとなりました。 ちょっとずつ取り入れて改善していきたいので、購入を検討中。