自分の価値観を持つことができ、それに沿って生きられれば、人生が充実するだろう。自信も持てるだろう。 --- 有意義な時間の使い方とは 自分の人生の舵を自分で握ることとその覚悟、そして智慧を手に入れ、人生の3つの理（死・孤独・責任）を受け入れながら、人生をコントロールしていくこと タイムボクシング ・時間が決まってるタスク ・託すの詳細メモ ・時間が決まってないTodoリスト 人材の向き合い方と苦痛への処方箋:3つの原則 1.変えられないものと変えられるものを区別せよ 歎異しょう 2.人生に対して主体的に参加せよ 3.人生に苦は必要 人生で変えられるもの=認知と行動 認知を変えることで捉え方を変える 自分の本心、価値観の追求 自分にしか分からない、自分だけのもの 本心に従って行動する 価値観に合った目標を設定する 目的→目標→手段 目的＝人生を通して大事にしたい価値観、方角なので抽象的で問題なし、少しずつ変わっていくもの 目標=こういう状態になっていたい 手段=具体的行動 「時間を食べつくすモンスター」の正体と倒し方 ・避けられない闇（死・孤独・責任）と向き合う ・闇を照らす月（かりそめの平穏）に惑わされない ・太陽（価値観）を見つけ、自分の人生に主体的に関わる