主旨はアクティブレスト＋自然に触れて癒されようみたいな感じで新鮮な内容ではないけど、とにかく癒されるためのアイデアがたくさん載ってるのが特徴的。 読み始めたときは「えぇーアウトドアめんどい……私には合わないかも……」って思ってたけど、読んでたらだんだん自然豊かな場所に行きたくなってきた！ 日常の中でちょこっと取り入れられるプチリトリートが役に立ちそう。