「長い目で見る」ときに見るべきは過去 (昔と比べて何が出来るようになった？) → 定期的なレベルの振り返りは便利 自分に優しく: 小さな進捗も「進捗」ととらえる 時間のない現代人が必要もないのに勉強してるだけでえらい