カウンセリングに近い。他者に向けての自己開示が苦手なので興味深かった。プール理論の自分のプールの水がなくてよその水を求める現象は、無為にSNS見続けてしまう感じを思い出した。あれ、自分の感情わからなくなるんよなー。 「不足を受け入れて我慢すること」を「頑張る」としていると、自分の欲求が出てこなくなってしまう。欲しいものが出てきたときに「ないものはしょうがないのだから、あるものでやるべきだ」と我慢することがクセになっているので、「欲しい」や「したい」を出てくる前に抑えてしまうのだ。（P148） 身を置く環境ってやっぱ大事だよなあ…