2025読み納め。新しい年に向かう時期にびったりな本。

雑談は「一人で考える」以上 「相談」未満

面白そうやね、気になる

雑談が苦手 それば自分をよく知らないから 自分を知ること 欲や感情を知る こうなりたい、こいしたいを知ることで 行動と気持ちが一致する

隣の雑談をながら聴きしていたので、本を読んでさらに理解が深まる本。 一般的な雑談と思ってこの本を手にした方はあれ？と思うかもしれないけど、雑談をすることで自己理解深まりますよね。っと思った。 最近よく聞くジャーナリングに通づるものがあるかな、と思った。 私もこの本片手にまずはノートとかに書き込んで自己理解を深めていきたい。

★★★★★ ポッドキャスト「となりの雑談」のリスナーなので、すんなり内容に入れました。 個人的には プール理論 の話が好きです。 30,40,50,・・・と年齢を重ねると、人生観や人間関係にまつわる感情を考察する視野や視座が広がったり、高くなったりしていくものでり、本書の中のエピソードに納得する部分も多いし、新しい発見もある。 ただ、実際問題として、ちゃんと自分がどうしたいのか、自分を好きになれてるか、自分の輪郭ははっきりしているか、、、 確認のためにも、時々、読み返したいと思える本である。

Podcast「となりの雑談」のサクちゃんの本。 エピソードトークや間を持たせるための雑談ではなく、雑談を通して自己理解を深め、自分らしく生きる道があるのだよ、と著者の経験を基に教えてくれる本。 言葉にしてアウトプットしてそれを誰かと眺めることで、客観的に自分自身の感情を知ることができ、自分の思考のクセに気づくことができる。一人で行う内省とは違い、外に出し、それってどういうこと？と対話の中で掘り下げていくことに意味がある。 雑談が苦手と感じる人は、まずは相手を信じること、そしていきなり相手のプール（本文より）飛び込むのではなく、まずは自分自身の欲求を知ることが大切。 自分の欲求に気づけたら、それに従ってまずは行動しよう、とのことだった。 上手くいかないことがあると自責の念にかられがちだけど、「いてよし」と自分を肯定してあげよう

最近何回かインプロ（即興演劇）のワークショップに通っていて、人と会うことや話すことに対するハードルがどんどん下がっているので、本書に書かれている雑談の必要性についてもぐんぐん吸収できた！

サクちゃんの新刊

本日お招きした本

人とのコミュニケーションを通して自己を振り返る、無意識の思考の癖を「癖だよ」と、フラットにコメントしてくれるツールの一つが雑談であることを説明してくれている本。 頑張り屋さんで我慢することを反射的にやってしまう自分に「それって本当に欲しいことなの？やりたいことなの？」って問いかけてもらって、救われる人は多いんじゃないかな。とはいえ、作者は雑談を通して相手を救うことはせず、自分自身で道を選んで進んでいく術を教えてくれるのみ。あとは、自分で立って前に進むしかない(進まないというオプションもある、でもそれもある) 一見すると人の話聞いてあげますよ、的な押し付けがましい内容かな、とも勘違いされかねないけど、作者のトーンがただただフラットで、人を救うとかではなくて、作者自身の積み上げてきた思考というツールを皆に教えている雰囲気がまた良い

「いてよし」と思えたことがないという気づき。そろそろ時間をかけてでも良くないくせを治さなくてはいけないなと思うきっかけ。

この本は雑談のハウツー本ではない。自分の海にしっかり潜り、他者との関わりを通して自分の輪郭を形作っていくための本だ。生きづらさを抱えるすべての人に読んでもらいたい。この本を読んですぐに"不幸選び癖"を治すことはできないけれど、5度ずつなら変えていける。この本はそう思わせてくれる。 桜林直子さんがパーソナリティを務めるTBSポッドキャスト番組「となりの雑談」に出てくる話をギュッと1冊にまとめてもらってる感じがしてありがたかった〜

通りすがりの人と何気ない話するのはいけるけど、知り合いとか職場の人とどうでもいい話するの時間の無駄みたいに思ってしまう…。 仕事内容とかお互いに興味のあることについて詳しく実のある話するのは楽しいんだけどな。 休憩時間は1人になって切り替えたい。 ずっと誰かと一緒にいると疲れる。

苦手なので………

11/17発売📝