フルタイムで働く社会人に特化した睡眠本。 ほかの睡眠本でも時間の制約などで「それはちょっと……」と思う部分があったが、時間のないサラリーマンでも取り組める内容に落とし込まれていて非常に参考になった。 とりあえず、睡眠ログをつけるところから始めてみよう。