まずは読了。 タイトル通り、メンタルマネジメントの問題に対応するための様々な"ツール"が掲載されている。 そのツールを自分一人で使いこなすのが難しいからこそ、セラピストなどの職業があるのだとも思わされるくらい、簡単な解決法が示された本ではなかった。 時々大事なところを読み返して、使いこなしていきたい。