forest book "スマホ脳" 2026年5月1日

スマホ脳
スマホ脳
アンデシュ・ハンセン,
久山葉子
これ読んで、ゲーム断ち、スマホ断ち(SNS、YouTubeショート)+瞑想を始めてからは、10分も読書出来なかったのが1時間はできるようになった。読書だけでは無くて、集中力自体が上がってる。
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