沸き出る気持ちへの対応策ではなく、沸き出てくる仕組みを優しく教えてくれる本。 こうしたら辛い気持ちが楽になるよ！的な本を読んで、いや、そもそもそれができないから辛いんですけど…って事を繰り返してきたけど、腑に落ちる本がやっと見つかった気がする。 自己肯定感を高めよう！とか、自分を認めよう！とかの文言に違和感を感じる人が読むと、その違和感の正体に近づけるかもしれない。