どうして◯◯さんのように、活発に動けないんだろう？ ずっとそう思ってきた。 ひとつのことに深く集中してしまい、それでいっぱいいっぱいになる。 マルチタスクなんて概念はわたしには存在しない。 ずっとそんな自分がコンプレックスだった。 けど、堀井美香さんのPodcastにゲストでいらっしゃっていた精神科の先生のことばを聞いてから、とても楽になった。 「人によって器が違う。その器は努力で大きくなるとか小さくなるとか、そういうものではない。だから、そういうものだと思うしかない」 人より疲れやすいのは、人よりうまくコミュニケーションをとれないのは、わたしの努力が足りないから、わたしが人より劣っているから、ではない。 それは与えられた器なのだ。 ならば、少し残念に思うけど、与えられた自分の器の大きさを観察し、よく知り、受け入れて生きていく。 この本を読んで、わたしだけじゃないと思えたことは、なんていうか支えになった。 ----- ᝰ✍🏻引用 ◯究極、「しあわせになりたい」これなんだと思う。そして、そのしあわせは相対ではなく絶対なものであって、自分にも他者に対しても、そのことを忘れずに、尊重していきたいと思う。 ◯「だから私は、体力がなくても、お金を稼げなくても、独り身でも、それなりに幸せな女になってみたい」 ◯ラジオ体操第一を朝晩一回ずつ、家での筋トレを毎日三十分程度、スポーツセンターでの筋トレを週二〜三回三十分程度、ジョギングを一日おきに十五分程度、卓球を週一回二十分程度。徒歩、自転車。