体重増加し一念発起してダイエットに取り組むことになった著者が、さすが、まずは本から学ぼうと手に取った数多くのダイエット本、食の本、筋トレの本などを紹介しつつ、ダイエットに限らず、からだに向き合うようになったことを綴ったもの。 分厚い、でも、軽やかに話すような調子で文が進み、読みやすい。