今まで色々な心理系の読み物を読んできたが、これが1番分かりやすく、手元に置いておきたい本だと思った。 自動思考の中にある認知の歪みを正していく方法が色々と書かれており、それを使用して治療したケースが後の章に出てきて、それが方法のおさらいみたいな感じになるので良かった。 読み返して頭に叩き込みたい。