・「本は苦手だけど漫画は読める」「やらなきゃいけないことを置いたままにしている」人にお勧め ・タイトルの通り、30秒でモチベーションを上げる方法が、全部で80紹介されている ・モチベーションをあげる方法が見出しになっていて、4コマ漫画があり、その後に1ページの補足がある。とにかく読みやすい構成となっている ・精神科医、作業療法士、お坊さん、声優、野球選手……と、色々な人のあげるノウハウが80集まっているため、「これならできるかも」というものが見つかりやすいと思う。 ・私もいくつか取り入れてみたいものがあったのでメモした