「自分疲れ」なんて言葉を自分に対して使っていいのかわからないけど、コントロール不全な心にうんざりすることはめっちゃあると思って手に取った本。すごくよかった。 体に異常があるときは、やはり気持ち(心や精神)も影響されるという、言われてみれば当たり前のことに納得した。投薬中の人が身近にいるので、その人のことを考えていた(投薬前と現在では食べ物に関して嗜好が変わってしまったらしい)。 ヨガやストレッチで体の使っていない部分を使ったことに驚いた、心にだってそういうところがあるかもしれないという文章にすごく希望を感じた。 そして何より「あいだ」や「グラデーション」で考えること。白黒はっきりする必要はなく、例えば今日は親切寄り、昨日は塩寄りみたいな感じでもありなんだと思えて楽になった。 ブックガイドもすごく豊富でこれだけでも楽しい。すいすいっと読んでしまったので、もう一回ゆっくり読みたい。通勤時間にも優しい語りだった。