今まで自分が嬉しかったり、 嫌なことがあったりした時など、 一つ一つの生まれた感情や何気なくやっていることなどに寄り添うことをしてこなかったから、 特に感情に対して、 今日は嫌なことあったけどこうだったから頑張った。 など寄り添って認めてあげることの積み重ねが 大切なんだと思った。 自分を甘やかすことではなくて、失敗したり後悔した自分を認めてあげる。自己批判をしないことは弱さではなくて、強さなんだというフレーズが響いた。 少しずつ頑張っている一瞬一瞬の自分を認められるようになりたいです。