図書館本。この手の本、色々読んだけどめちゃくちゃ良かった。ものすごく具体的でインナーチャイルドにも最終的には触れてる。最終的にどうなっているのが健全な状態なのかを記載してくれているのが良かった。一つずつ合うものを探して毎日ケアする必要かあるけど、それがチリツモで自分を助けるということになる、という説得力があった。これは買おう。