・章題を理想の状態にして、中身の項目はその状態になるためのマインドセットという感じ。 ・自分をいじめることなく物事に取り掛かる方法 ・自分が恐れている物事についてどの程度の行動なら実行できるか正直に自問する ・これをしなくてはならないというのは、それをしなかった場合の代償を払いたくないということ ・内なる品質管理者をクビにする ・翻訳本は、日本語本で言い尽くされてることが書いてあっでもそんなに気にならない。むしろ世界共通なんだと安心。 決着脅迫：最終的な解決が欲しい、心配事を抱えたくないという欲求のこと