仕事帰りにカフェで一気に読んだ。 とても良い本だった。 この本の最後（第7章）に、著者が強調していたのは「ありのままの自分を愛す」、つまり長所も短所も癖も含めて自分を無条件に愛せ、ということだった。 著者は、「愛のムチ」など「憎しみや非難までもが愛」とさせられ「愛が汚名を着させられてしまった」と指摘。 「本当の愛は何も壊しません」と著者は強調。 今後は、他人から何を言われようと、自分自身を卑下せず、自分自身を愛そうと、思った。 何度でも読み返して「自尊感情」を高めたい。