図書館本。すごく良かった。全般不安症という言葉、初めてでほんまかいな〜〜？と思ってたけど、読み始めたその日にNHKでやってたのでほんとに最近出てきたんだって納得した。内容もとてもわかりやすくて良い。『セルフケアの道具箱』と合わせてそれぞれ出来るところからやっていきたい。明日から仕事復帰なので今度こそ不安を無くしていくぞ。バウンダリーの本も読みたいな。