不機嫌・不調の原因はそれぞれで、当てはまるもの、当てはまらないものあるな、と思った。 自分は→気分がいいときは「たまにはいいか」とおおらかに。ダメな日は縮小目標を立て直して「達成して」終われるように。ジム行く時間決めて延び延びにせず、早く寝る！！