体の疲れと心の疲れは分けて考える、というのは意識していなかった。散歩で気分転換=体は休まらないが心は回復する。 それ以外は追い詰められている人向け？なのか、仕事を振られても断るとか、完璧を目指すと疲れるので手を抜くとか、もう一歩踏み込んだ答えが欲しかった。