「"自分にはないもの"があるから、"自分にしかないもの"があるから、たくさんの感情を経験できる。」 「I don't have time to worry about who doesn't like me. I'm too busy loving the people who love me. (僕のことを好きじゃない誰かさんのことでくよくよしてる暇なんてないのさ。僕は、僕を大好きでいてくれる人を大好きでいるのに忙しすぎるから。)」 「私自身、持って生まれた才能やセンスなどは決して多くなく、いわゆる突出したもののない平凡な人間であるということを、中学生の頃にはすでに客観的に自覚していたし、同時に、私のような人間が夢や目標を叶えるためには、人の何倍、何十倍も努力しなくてはならないということを、悟っていたゆえのように思う。」 「どんな時も忘れてはいけない。あなたには、ちゃんと、愛される価値がある。あなたは、常に、大切に扱われるべき存在。」 「ステージを変えるためには、思考を変えるしかない。思考を変えるためには、素直に訓練を重ねるしかない。自分自身と向き合い、ひとつひとつを自らの言葉で言語化する。最短距離で答えを求めず、じっくりと、自分のものになるまで時間をかける。」 「自分の心がYESというのなら、それがあなたにとって紛れもない適齢期。」 「肯定的な感情の後に否定的な感情が続くときには「でも(but)」ではなくて、「そして(and)」がいい。」 「人生が上手くいく人は、自分が欲しいものをいつでも、正確に言語化できている。」 「絶対に賭けるべき"経験"が多くあった。なんなら借金してでも、もっと感性が柔らかいうちに"一流"に触れるべきだった、と。10代のうちから経済や金融に苦手意識を持たずに「何にお金を使うべきか」その知識や価値観を、自分の中に優先順位を上げて持っておくべきだった、と。」 「自分の「思考や行動のクセ」はすべて、育ってきた環境に結局は深く依存している。〜略〜そしてそのクセは、良くも悪くも心を許した親密な相手にこそ現れやすい。」 「最悪な人こそ、自分自身の甘さ、弱さ、脆さと対峙させてくれる。人生には無駄な出会いも、無駄な別れも、ひとつもない。」 「一見非効率なものたちが与えてくれる些細で、何気ない日常の断片、思考の欠片こそが幸せなのかもしれない、と。」 「私たちはお互いに、別々の正しさを携えて、お互いに、別々の感情を抱いて、生きている。相手を変えようとしてはいけない。変えられるのは自分だけ。そして、自分が変わったことで相手が変わったのなら、ラッキーくらいでちょうどいい。 "期待値調整"も、自分のご機嫌をとるための大事なセンス。」 「自分自身を深く感じながら生きるために意識すべきは、"得る"ことよりも、"手放す"こと。足し算ではなく、引き算。 全部を手放して、とにかく軽く、軽く、軽くなれ。 私たちは軽くなればなるほど、"本当の自分"としっかりと繋がれる。」