科学的に実証された研究結果が、簡潔な紹介で次々と繰り出され、しまいに悩むのがアホらしくなる。 考えるよりまず動いて思考を変えろ 笑顔！ コーヒーより階段上れ！ 肝に銘じます〜！ 以下，印象的だったこと ・幸せは人生経験の中で身につけていく自分だけの尺度 ・若い人が笑うと報酬系が刺激され，笑いが喜びになる 年配者は記憶や価値判断など，ひらめきにつながる部分が活性化 ・不安な時は「なるほど、こういう理屈で心の作用が起きるのか」と理解するとある程度客観的に物事を見られるようになる