不安に思うことやイライラすること、考えすぎることは科学的に理由が証明されていて、それを元にこうするといい、と纏められているのが勉強になったし面白くて一気読みしてしまった。実行できるところはしていきたいと思う。

いや、まあそうっすよね…という内容だった。 こういう本読んで考え込まずに行動起こせるかどうかですよね。まずは緑の中散歩して、煮詰まったら階段上り下りすることから始めてみるか…。

ぐるぐる考えちゃって頭の中のひとりごとが多い人にピッタリな本。 世界のさまざまな研究結果を引用して、不安や心配事と上手く付き合っていく具体的な方法を紹介。「考えすぎて行動できない」に心当たりのある人はどうぞ！ "THINKからUNTHINK＜無思考＞へ"