個人的には「事前コミットメント」（将来の自分が誘惑や衝動に負けないように、あらかじめ行動を縛る仕組みを作ったり、宣言をすること）、「マインド・ワンダリング」（心をさまよわせる、ぼんやり考えごとをする）の二つ言葉をこの本で知れたのが良かった。 集中力を奪う、ソーシャルメディア全盛の時代に、個人が抗うための具体的な手段として、この二つを使うということ。良い習慣を身につけ日々実践するだけでなく、心に余白を作ってボーっとすること（マインド・ワンダリング）。むしろ余白を作るために良い習慣が必要なのかもしれない。 『テクノ封建制』を読んでから『奪われた集中力』を読んだのだが、巨大テック企業には怒りを感じる。これらの企業、というかトップの人たちに必要なのは倫理観では？ということで次は『倫理的野心を持て』を読んでみたい