特製のしおりが可愛くて、購入。 青山さんって、心理士とか、そういう資格持ってたりする？っていうぐらい、私が心理士さんと面談した時に言われたことのあることがいっぱい書かれてた... 不安は、想像力が豊かな印。 不安が大きくなりすぎたら、まずは目の前のこと。今日のご飯の具材、目に入ったものとりあえずを書いてみる、目の前のこと、今のことに意識を向ける。不安から目を逸らすことも、上手に生きる秘訣。 「人間は、みんな、リカバリーする力を持っている」🦛 (☝️カバだけに)