めちゃくちゃ良い本なのでたぶん近いうちに買う！！ 伊藤絵美さんの本は3冊目だけど、これがいちばん読みやすくて好きかも 買ったらそれぞれのワークを1週間ずつ継続させて、セルフケアの実践をしたいと思います