去年とても気になって購入して、触りだけ読んで難しい話だ…！と思い本を閉じてしまっていた ページ数的にもハードルが結構高い でも評判がすごく良いし、今の自分にとても役立ちそうだからもう一度チャレンジすることにします

気になって買った本がとても良い本でした。 動物たちを人間と明確に区別・差別すること、同じ命であるはずなのに、動物たちの命は尊重しなくてもいいと考えることが、人間の間での差別に繋がっているのではないかという話にハッとしました。 種差別や動物の権利についてはほぼ何も知らなかったので、読んでてかなりつらいところもあったけど読めてよかった。見て見ぬふりをせず、これからも勉強していきたいと思いました。

伊藤絵美さんがカウンセラーになるまでのお話と認知行動療法、スキーマ療法について、両親との関係や自身の持つスキーマについて書かれていて、本当に読んでよかった。 専門家でさえ自分自身を客観視して向き合っていくのにめちゃくちゃ時間とリソースがかかるんだから、私たちもめちゃくちゃ時間かかって当然だよねと思った。 『セルフケアの道具箱』を読んで良かったと思った方にはこっちも読んでみてほしいな〜と思いました！

去年読んですごく良かったのでもう一度読もう

いつか読みたい

傷つくことも、人を傷つけてしまうことも避けることができない、人は無傷で生きていくことはできない、そして「傷つき」を癒すということは痛みや苦しみを抱えながらも生活範囲を広げ、生きる喜びや楽しさを味わえるようになることだという宮地さんの言葉がとても印象に残っています。 私自身トラウマを抱えていて、回復の過程にいるのだけれど、本書を読んで少しこころが癒されたような気がします。宮地尚子さんの他の本も読んでみたいと思いました。