この本で「無価値感」という概念に出会った。 自己肯定感の悩みの根底にあるのが自己無価感で、文字通り「自分に価値がないという感覚や思い」のこと。 自分に価値があると他人に証明しようとするという分かりやすいものだけでなくて 例えば、劣ったり負けたりすることを恐れて最初から競争を避ける、気分転換行動をあえて抑制して体調不良を引き寄せる、比べる必要のない芸能人なんかと自分を比べて落ち込むので人のいいところを素直にいいねと思えない、とか… 無価値感を抱えていると、とりわけ傷つきやすい。自分に価値があるという感覚が侵されることに常に怯えている。